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ここ2年ぐらい首や肩のコリ、腰痛が気になっていたので、マットレスと枕を買い換えることにしました。これまで、マットレスは1万円ぐらいの低反発のものを使っていて、腰やお尻が沈み込むのが気になっていました。枕のほうはテンピュールの低反発枕を使っていましたが、こちらは高さが気になり、ずっとしっくりきませんでした。

今回、タイトルに書いたマニフレックスという寝具メーカーのマットレスと枕を購入しましたが、高反発で、しっかり首、肩、腰を支える感じで、とても寝心地が良かったです。マットレスはエア・メッシュという通気性の良いタイプのものを選びました。厚さが16cmもあるので、体全体をしっかり支えてくれます。枕はフラットピッコロという高さ8cmの低いタイプのものを選びましたが、自分の頭の形と合ってるのか、これも寝心地が良いです。柔らかいマットレスに慣れていると最初かなり硬く感じるかもしれませんが、2、3日で自分は慣れました。

マットレスや枕は合う合わないに個人差があるのでオススメとは書きませんが、朝起きた時の体の状態がこれまでとは全然違う感じで、腰周りが重かったり首が痛かったりすることが無くなったので、自分にとっては高い買い物でしたが、買って良かったと思います。

話は変わりますが、5月から始めた炭水化物抜きダイエット(夕食のみ)ですが、目標であった2ヶ月が経過したので結果報告を。

• 体重4Kg減
• 体脂肪率5%減

体重の方はもう少し減らせるかと思っていましたが、体脂肪率5%減というのは驚きました。夕食時のみ炭水化物を抜いて、昼は制限せずに好きなものを食べていたのに、ここまで順調に痩せられるものなんですね。筋トレを並行してやっていたのが良かったのかな。最初、寝る前の空腹感に少しだけ我慢が必要でしたが、続けるにつれ全然気にならなくなり、これなら長く続けられると思いました。目標体重はまだ達成できていないので、次はあと2ヶ月を目標に無理せず続けたいと思います。